僕は行ける時には毎日のようにジムに行ったり道場に行ったりして体を鍛えます。
太りたくないなという消極的な理由もあるとはいえ、
大きな理由としては単純にそれが気持ちいいから、満足感があるからで、
小学生がポケモンやったり、サラリーマンがキャバクラ行くのとあまり変わらないと思います。
でもそんな時間が無い時にはどうするかというと
腕立て伏せ５０回２セット、腹筋１種目、(可能であれば)背筋１種目、スクワット５０回２セット。これだけです。
時間にして１５分くらいですが、これだけでも十分に効きます。
ジムなどでは周囲の目を気にしてか明らかに不釣り合いな重量で『やってるっぽい』動きをしている人もいますが、
正しい動き方という観点ならほとんどの人が重過ぎの重量でやってます。
その場で重いのを挙上することが目的ならそれで良いと思いますが、
重いのを挙上できるようになるのが目的ならそれは間違いです。
もちろんカッコいい体になるのが目的なら大間違いです。
正しい結果は正しい方法から生まれるということは
いつの時代にも、どんな業界にも変わらない真理だと思います。
行政書士内村特殊法務事務所
代表行政書士：内村世己
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