バイク繋がりの友人、というかバイクの大先輩にパーソナルトレーナーをされている方がおられるんですが、
クライアントさんに92歳でデッドリフト30キロを挙げるお婆ちゃんがいるのだとか・・・
ちなみにデッドリフトというのはトレーニングの中でも非常に難易度の高い種目で、ちゃんとやらないと腰を痛めたりしますが、その分全身に大きな負荷をかけることができて効果的な種目でもあります。
そして92歳の女性にとっての30キロというのは体重比でいえば相当な重さですから、正しいフォームと正しい効かせ方、そして体調管理の賜物なんだと思います。
しかもトレーニング歴は19年目ということは、73歳からウェイトトレーニングを始めたということです。
『始めるのに遅すぎるということは無い』などと言いますが、身近にこんな凄い人がいると自分のトレーニングにも気合が入ろうってなものです。
運転免許取消処分の回避＆軽減専門で３０年！
内村特殊法務事務所：内村世己
URL：http://www.seiki-office.jp/
東京都新宿区歌舞伎町２丁目４５－５永谷ビル７０３
TEL：03-6356-7386 直電歓迎 090-9232-8731
