先日の出張でのお昼ごはん。

チキンカツ定食＋ミニカレー。
時間差で撮影できませんでしたがソフトクリームもセットです。

一食としては多すぎるようにも見えますが
他の時間ではほとんど食べていないのと、ちゃんと筋トレしているので順調に痩せてます(*’▽’)♪

運転免許取消処分の回避＆軽減専門で３０年！
内村特殊法務事務所：内村世己
URL：http://www.seiki-office.jp/
東京都新宿区歌舞伎町２丁目４５－５永谷ビル７０３
TEL：03-6356-7386　直電歓迎 090-9232-8731

筋トレが市民権を得て
既に一般常識になっている最近ですが、
その一方プロスポーツ選手の減量や増量というのは常に話題になっているようで、
最近でも某プロ野球選手の減量について「バッティングには悪影響」などとする意見もあるようです。

まぁこういう意見がスポーツメディアから出る時点で筋トレ界隈はまだまだだなと感じます。

スポーツ選手にとって減量や増量は手段であって目的ではありません。
本業で結果が出たかだけでしか評価できないものを、後出しジャンケンのような意見で批判するのはちょっとどうかなと思うのです。

そして一般層でも単に体重の増減は目的ではなく、
美しくなるのが目的のはずなのに数字にばかりとらわれるのは、やっぱり駄目な風潮なのです。

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先日来ちょっと体重落そうと思い始めたんですが、
どうせならもう少しちゃんと計画的にやらないと思いまして・・・

そこで『ダイエットに必要なもの』が何かというと、これはもう簡単で『目標』です。

というわけでブラジリアン柔術の試合に出ようかと(笑)
僕は体重的にはやや中途半端な位置にいますがとりあえずライト級かミドル級で全日本取ろうかと(*’▽’)♪

そしてダイエット成功のもう一つのカギは
公言することで後に引けなくなるという事です(;^_^A

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僕が法務アドバイザーを務めるパラエストラ西東京に駐車場が増えました。
https://paraestra-nishi.tokyo/
23区内ではないとはいえジム脇に車4台停められる＋自転車やバイクは屋根付きで15台くらい停められる所はそうそうないと思います。

ちなみに入会金無料＋入会月＆翌月の会費無料、既定の講習を受けるだけで24時間利用可、水やプロテイン以外に練習後のアイスも食べられる・・・と、個人的には駅から遠いところ以外は物凄くいい環境だと思ってます。

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意見の聴取を控えた御依頼者様が陥りやすいポイントがタイトルの『不安スパイラル』という状態です。

ちなみにこの状態は試合前のスポーツ選手や試験前の受験生にも多く、どういう状況かと言いますと
色んなシチュエーションを想定しまくり、だんだんありえないような場面だったり試験ならマニアックな問題をどう解こうとか考え始めるわけです。
そうすると不安を解消しようとまた深く考えを巡らせてしまい自分で記憶の重箱をつつき始めるのです。

そうなったら想定だけでバリエーションが増えすぎるわけですが、結局その想定した場面というのは細かすぎて起きないのです。

今までのことを今まで通り変えないというのが結局は『寄り道しない』という意味で目標達成に最も理にかなっているという事なのです。

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僕が法務アドバイザーも務める
パラエストラ西東京ですが、早速選手志向の会員さんも出始め
今月末の公式戦出場に向けて熱の入った練習をしています。

写真の二人はオープン直後に入会し、格闘技経験は全く無し、スポーツも軽く楽しむ程度からスタートしましたが、
毎日出れる限り練習し、細かいところも手を抜かない姿勢はたった4カ月程度で全くの別人になっています。

背中の厚みは増し、腕、脚、首も太くなり、今はもう普通の人を全力で殴ったりしたらちょっと危険なレベルです。

とはいえ、試合に出るような子はこれが普通です。

『強くなるためにはちゃんと練習する』
当たり前の事ですが、それができる人は少ししかおらず、できている人はもれなく超人になっているのです。

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先日古い格闘技雑誌を整理していたら
こんな広告が目に入りました。

1999年の雑誌ですが

曲がりなりにもスポーツ扱う雑誌で
ドーピング引っかかりまくりの薬物の広告載せてたんですから・・・凄い時代です。

そして筋肉増強剤もなかなかですが、
いちばん高額なのが発毛剤というのもまた生々しいです(;^_^A

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僕は出張によく行くんですが、
新幹線のターミナル駅には大きなキャリーケースを転がしている人によく遭遇します。

そしてエスカレーターに乗っている時など、忙しいのかスマホを確認しながらキャリーケースから手を放している人も散見されます。

そんなある日の出来事、長いエスカレーターの後半に差し掛かった頃、僕の前にいた女性の大きなケースが突然下にいる僕の方に向かって倒れてきました・・・僕は咄嗟に足を踏ん張れるようにスタンスを修正し、ケースを止めて踏ん張りました。
しかし次の瞬間倒れたケースを捕まえようとした女性も足を踏み外して転倒してしまいました。

・・・が、僕の筋力にとっては小柄な女性の重さが追加された程度では特にどうという事も無く、ケースごと抱えた女性からちょっといい香りを感じるくらいの余裕もありました。

さて、いくら小柄な女性とはいえ『高重量区分で軽めのダンベル』くらいの重さはあるはずです。
そして大型のキャリーケースなら『中重量区分で重めのダンベル』くらいの重さはあるかもしれません。
・・・筋トレにあまり馴染みのない方だとダンベルの重さではイメージが湧かないかもしれませんが、前者は40キロくらい、後者は30キロくらいです。

ここで僕の位置にいた人が虚弱体質なら最初のケースで巻き込まれて倒されてるかもしれませんし、当然その後の女性も一緒に落下させるでしょう。
普通くらいの筋力の人なら最初のケースは止められると思いますが、そこに女性が倒れてきたら止めることは不可能だと思います。

つまり僕の体を作り上げた筋トレによって
後ろにいた大勢の人はもしかしたら死人が出たかもしれない大惨事を免れたのです。

本当の安全とは危険そのものを生じさせないこと、
やはり筋トレは正義の味方だったという事です。

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僕が顧問を務める格闘技ジム
パラエストラ西東京ですが、

大体2週間に一回くらいのペースで僕も練習に行ってます。

そこで気付くのはちゃんと練習している子の進化っぷりです。
『男子3日会わざれば刮目して見よ』とはよく言ったもので、
ジムのオープンからまだ3か月くらいですが
全く素人から始めた若い子はもうスパーリングがちゃんと総合格闘技になってるんですよ(;^_^A

試行錯誤の時代から練習方法が確立されて人に伝える方法も練り上げられ、結局試合ではみんな同じ条件＝全体的なレベルも高くなっていくので勝ち残る苦しさや難しさは変わらないんですが、それでも健康的に強くなれる道筋は明るくなっていると感じます。

来年くらいには試合に出る人も出てくるだろうし、
良いコミュニティの顧問ができることにも感謝です。

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僕が法務アドバイザーも務める
パラエストラ西東京ですが、

ゲーム風の紹介動画というのができていました(笑)
『パラエストラ西東京が如く』ゲーム風紹介動画
https://www.youtube.com/watch?v=jRrnyJ_uPFA
タイトルでも分かるように某有名ゲームをオマージュしてますね(*’▽’)♪

内村事務所でもこういうのを作ってみたいんですが・・・動きの少ないお仕事ですからあまり需要なさそうですね(;^_^A

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