暑いですね・・・というセリフが挨拶代わりになってますね(;´･ω･)
僕らぐらいの世代って
いわゆる練習中に水飲んじゃダメと言われていた最後の方なんですが、
よくあれで死人が出なかったなと感心します。
とはいえ今ではそんなことを言ってるのはごく一部の化石レベルの部活だけでしょうけど、
この暑さでは気持ち的にはいくら飲んでも追い付かないくらいで、
僕の場合に土曜日の練習で持って行く飲み物はこんな感じ、
一番左はプレワークアウトサプリメントといいまして、トレーニングの質を向上させるために練習前に飲みます。
真ん中は普通の水、右はBCAAを溶かした水で、こっちの方は体調によって吸収の早い糖質であるCCDを溶かしたり調整します。
これだけ飲んでも練習後に体重を計ると２キロくらいは減ってます。
ダイエットとかまぁいろいろやり方はありますが、
沢山入れてもっと出すことで魂まで代謝されると思うのです。
運転免許取消処分の回避＆軽減専門で３０年！
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