未だに「糖質は毒」とか言ってる人もいるという話を聞いてちょっと驚いている僕です。
さて、一時期糖質制限ダイエットというのが流行りまして、今現在は糖質カットも脂質カットもほとんど差は無いという結論になっているようです。
ただこういう『〇〇ダイエット』のようなものが流行ると日本人の真面目さが悪い方向に出てしまうのか、極端な方向に走ってしまいがちですよね・・・、先日もネットニュースで『糖質制限、全く取らないのも良くない』というのを見まして、そりゃ多少減らすのは良くても全く取らないのは論外です。
小中学生くらいで習うところだと思うんですが、
１：新しい情報だから正しい
２：今までの常識を否定するから正しい
３：自分で検索して見つけた情報は正しい
４：自分のところには正しい情報が届いている
結局情報弱者と言ってしまえばそれまでなんですが、純真な人を騙して儲けるような手法は感心できません。
痩せたいなら食べる量を少し減らす、
スタイル良くしたいなら運動を増やす、
どんなダイエットもこの幹にいろんな色の葉っぱを付けてるだけなんですよ。
そんな僕のダイエットですか？
夜にお風呂上りに食べるアイスクリームを毎日⇒3日に1回にしたり、一袋食べるポテチを3回に分けたり、普段は大盛り×２杯のご飯を大盛り×１にするくらいで運動強度は特に変えなくてもOKです。
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