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公式ブログ 毎日更新

内村世己 年中無休の業務日報

カテゴリー : 格闘技とかスポーツとか

2019.06.22更新

夏に向けてなのか、
最近ことにダイエット関連のニュースをよく見ます。

そこで見るのはアスリートのトレーニングを取り入れたり、いろいろ難しい理論をやったり、または伝統的な方法を全否定したり、結局は著書や自分のスタジオの宣伝だったり、ダイエットグッズの通販だったりするんですが、ジムでも結構な耳年増といいますか、僕も聞いたことの無いような運動方法を喜々として励んでいる人だったり一つ一つのメニューで物凄い細かく人に教えている人がいます。
ちなみにここでいう【教えている人】というのはインストラクターなどではなく、会員同士では無しながらという意味です。

でも僕はいつも書きますがダイエットの基本は『消費>摂取+運動』たったこれだけです。
そしてもう一つの例えとして、細かい方法は基本的に細かい部分にしか効きません。
これがどういうことかというと、ざっくりやっても初心者ならちゃんと効果は出ますので、あまり初心者のうちから細かいことを突き詰めすぎると『面白くない』と感じてしまうんですよ。

僕が格闘技を教える時だと、初心者~アマチュアの大会に出られるくらいならあまり細かい技術はやりません。
まずは格闘技っていうのは楽しいスポーツなんだということを分かってもらって、いろんな動き方もできるようになってもらって、変われることを実感してから細かいピースを埋めていきます。
知りたいという知識欲なら細かいことを突き詰めることが楽しいと感じるかもしれませんが、それもベースができればもっと楽しめるわけです。

個人的には今まで全く筋トレしたことの無い人なら腕立て伏せと腹筋とスクワットを正しいフォームで正しい回数こなせれば、体型なんてすぐ変わると思います。

運転免許取消処分の回避&軽減専門で25年!
内村特殊法務事務所:内村世己
URL:http://www.seiki-office.jp/
東京都新宿区歌舞伎町2丁目45-5永谷ビル703
TEL:03-6356-7386 直電歓迎 090-9232-8731

投稿者: 内村特殊法務事務所

2019.06.16更新

最近道場に入会したフランス人の女の子がいます。
フランス人の女の子という響きだけでなんだか優しげな美人さんを想像してしまいますね。

・・・まぁ美人は美人なんですが、なかなかに激しめと言いますか、ダイエットなどの一般的な女性会員さんではなく完全に試合志向のガチ勢です(笑)

仕事以外の空き時間はほとんど練習に費やし
いつ行っても居ると感じるほどで、最近数か月の練習量でいえば専業プロ級と言っても過言ではない程でした。

そんな女子格闘家『ローリ・ジェゼケル』の紹介ページはこちら。
http://hidemiyoshi.blogspot.com/2019/06/blog-post_11.html
https://kaikatsu60.com/news/20190607/

そして格闘技の経験としては日本に来る前に1カ月くらい、日本に来てから5カ月くらいと今現在で約半年、最も伸びる時期に凄まじい練習量ですので毎日のように上手く、そして強くなっていました。
外国人は日本人と比べて手抜きをするようなイメージを持っている人もいるかもしれませんが、むしろ誰よりも練習に対して真剣なんじゃないかと思う程で、毎日帰る時には歩くのもフラフラで『全力でやる』という言葉がこれほど合う人もそうはいないでしょう。

そんなローリに降ってきたのがデビュー戦、
プロ興業のオープニングマッチでルールはヘッドギアなどを付けたアマチュアルールとはいえその日の興業に勢いを付けるかどうかの重要な試合です。

頑張ってるのはどこかで通じるもんだなと思って相手の経歴を見てみると・・・
極真空手全日本選手権軽量級準優勝、世界選手権出場、2019/5月にはキックボクシングのルールながら女子ボクシングの世界3階級王者にも勝ってるほどの超強豪・・・しかもルールは相手の専門分野であるキックボクシングで・・・

正直なところ、この話を聞いた時に「なんで受けたの?」って思ったほどでした。
確かに体力もあるし、気持ちも強い、アマチュアルールなので防具もあるしストップも早い、いざとなったらセコンドも早く止めることもできるので、危険かどうかという話なら戦績は凄い相手とはいえこのクラスの女子選手なら壊されるほどの攻撃力のある選手はほぼいませんので、体の危険という意味では問題ありません。

しかしせっかく一生懸命に始めているところに精神的なダメージを負わないかがかなり心配でした。
もちろん最終的には本人の決断ですし、所属しているヒデズキックの三好会長もかなり葛藤はあったようですが、本人の気合を信じて送り出しました。

とはいえ、決まってしまえば周りも開き直るしかなく、技術面でも広げるよりも得意な部分を伸ばすことに注力し、いよいよ当日を迎えます。

入場では結構ノリノリで広い交友関係からか見に来ている友人も多く早速声援が飛び交うものの、リングに入ればちゃんと闘う顔になってました。
そして対戦相手の入場ですが、やはり場慣れしているというか、リラックスしていて強そうです。

試合が始まってもやや硬いローリに対し、藤田選手も速い出入りから的確な攻撃を叩き込み、特にローキックは当てる場所といい重さといい、さすがに空手家という感じです。

しかしローリも負けてません、技術の差を気持ちで埋めるというのはよく聞く言葉ですがローリは正しくそれを実行に移し、藤田選手の攻撃にガードを固めるのではなく更なる反撃をぶつけ、何発かはクリーンヒットも取っています。

1ラウンドでは見てる人もかなりの差を実感したことと思いますが、2ラウンドはちゃんと試合として成立し、むしろ後半には追い込む場面もありました。
そして最終ラウンドもお互いに一歩も引かずに打ち合い判定へ、

試合のネット記事はこちら
https://efight.jp/result_s-20190609_337581?fbclid=IwAR24MOkVQreiO_3-NNUH6I4COSoGDQBspJMAtTX764AJ4i4YzLqtlwBQwWw

結果は残念ながら判定で敗れてしまいましたが、藤田選手の勝利が告げられた瞬間僕の周りの観客グループは「え?ローリの勝ちじゃないの?」とどよめきました。
他にもそういう人は結構いたようで、僕の席からは藤田選手のローキックやそこからのコンビネーションがよく見えなかったせいもありますが、見えた範囲だけで考えたら「ジャッジによってはローリの勝ちになることもあるかも」と感じたことも事実で、試合全体を通して見たら勝ちは厳しいかもですがドローはありうると思いました。

実際の実力差は判定の数字以上に広かったと思いますが、キャリア半年、日本に来たきっかけはオタク文化の研究のためにやってきた交換留学生が時間当たりの限界量&濃度に達する練習と真っ直ぐな気持ちで格闘エリート相手に激闘を演じるというファンタジーを実現させ、お客さんの心に感動をもたらしたわけですよ。

格闘家としての立ち位置なら『アマチュアのデビュー戦』ですが、価値ある試合を演じた格闘家という意味では間違いなく『良い選手』であることは会場にいたお客さんは強く感じた、というか実力でそう感じさせたと言えます。

試合翌日にはもう練習を再開し、セコンド陣や応援してくれたジムメイトの為にお礼のパーティーまで開催する元気さと律義さにはなかなかファンも増えそうな気がします(笑)

ちなみにそんなローリのインスタはこちら↓
https://www.instagram.com/one_punchigirl/?utm_source=ig_embed&fbclid=IwAR1qq4piGQLYVv2nezdwjXAEo7Lg2A643Mp84WlOen3Z45BPSU3ewI26DH8
皆様要チェックです(*´▽`*)♪

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投稿者: 内村特殊法務事務所

2019.06.15更新

ブラジリアン柔術、東日本マスター選手権までちょうど一カ月となりました。

道着を着た状態で計量をしますので、僕の場合は裸でだいたい74.5キロくらいにしておけばちょうどいいくらいです。
そして現在87キロくらいまでは落ちましたので、今日は軽く食べ収めをしておきました。

あと1カ月で13キロというのは数字だけで見ればなかなか大変っぽい感じですが。
実際には結構余裕です(笑)

シックスパックが出るのも楽しみです(*´▽`*)♪

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2019.06.08更新

減量中といっても
そこそこ食べてます🎵

とはいえお腹自体がもう少食でも大丈夫になってるので、ここから8キロくらいは楽に落とせるかと(*´▽`*)

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2019.06.07更新

学研の図鑑『超人』届きました。

全く意外な超人の超人強度がとんでもなかったり新たな発見盛り沢山です。

とりあえずうちのスタッフにも必須教科書として熟読させねばなりませんね・・・と思ったら「もう購入済みですよ(笑)」とのことでした(=゚ω゚)ノ

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2019.06.06更新

練習帰りに時々ある光景、
なぜか僕の靴が下駄箱から出されて揃えて置かれています。

誰かがやってくれていることは明らかですし、何回かあったのでその時に練習来てるメンバーはそんなに人数多くないので、揃ってる時と揃ってない時で考えればある程度のめぼしも付きそうな感じなのですが「俺がやっときました!」みたいに名乗り出てくる人はいません。

名乗らない美学も確かに素晴らしいんですが、僕が帰ろうとしている時にたまたま見つかるタイミングで靴を出そうとしているとかギリギリで気付かせるとか、そういう小賢しさがあってももっと世渡り上手になれるのにな(笑)
とも思うのです。

なんにせよ有難い話です。

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2019.06.03更新

ダイエット関連のニュースなどを見ていると、
『カツ丼を食べたいけどダイエット中に食べられない時』と題して肉の代わり麩(ふ)を使うとカロリーが低くなるんだとか・・・

僕はこういう記事を見るたびに疑問麩・・・いや疑問符が湧きまくるんですが、そもそもお肉のカロリーって大したことなくて、丼物のカロリーの大半は御飯と油、そして丼物の栄養価で最も『余っている栄養素』は炭水化物です。
また、どんなに代用品をそれっぽく仕上げても
お肉が食べたいのであれば満足感まで満たされるとは思えません。

そしていつも感じるのがこういうダイエットネタを得意げに話す人って大抵『量』の概念が無いように感じるんですよ。

カツ丼が食べたいんなら食べればいいんです。
ただし量を半分にして、食べ終わるまでの所要時間を変えなければ意外と満足感は下がらないものです。
よく言われる早食いは大食いになってしまうってやつで、もっと言えば半分くらいの量で作っておいて、それを半分くらい食べた後にちょっと中断して、その後食事を再開すれば半分でも十分です。

半分ずつ食べるのは冷めてしまって美味しくないのなら
4分の1の量で2回作れば完璧です。

あとは『どっちでもいいなら食べない』

今太っている人ならこれを実践するだけで無理なく痩せられると思いますし、後はちゃんと運動すればスタイルも良くなります。

楽に痩せるというのとは違いますが、
食事制限以外に痩せる手段はありませんし、
運動+姿勢の矯正以外にスタイルの良くなる方法はありません。
王道こそが正道ですよ♪

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2019.05.20更新

5/26にパンクラスで試合が決まっているリトル選手です。
まだ追い込みの時期なので練習後も綱登りなどで出し切っています。

切れ切れの背中はカニみたいになってますね(=゚ω゚)ノ

ランキング入りもかかった大切な試合まであと一週間くらいですが調整も順調だそうで、リミット52.2キロまであと7キロくらいだそうです。

・・・こんだけ絞り切ったところからまだ7キロというのは、数字だけなら恐ろしいことに見えるかもですが、1週間前で6~8キロなら調整としてはほぼ完璧なペースですので、周りも特に不安視することもありません。

そして頑張ってるのは相手も同じことで、格闘家はリングの上だけではなく、そこにつながる生き様、生き方を背負って長くても15分程度、短ければ数秒の時間に賭けるのです。
そんなことを意識してみると、選手の一挙手一投足の重みにさらに意味が深まって感じられると思います。

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2019.05.12更新

『優雅に見える白鳥も水面下では必死に足を動かしている』
と言われますが・・・実際にはそんなにバタついているということも無いようです。

とはいえ、
こちらの夜の白鳥のおみ足はなかなか大変で


シュッとした綺麗な足+痛々しいテーピング+ペディキュア(足の爪へのマニキュア)というコントラストは一風シュールですが、この足の持ち主は新宿の売れっ子ニューハーフさんで、メディアにも出てるくらいの人気者です。

お店では賑やかし、キャラクターも明るい系ですが
その裏ではダイエットも含めた健康管理の一環として格闘技に取り組んでいます。
多忙な時間を縫って練習時間を作りますので、爪もカラフルだったりしますが、長さだけは練習の妨げにならないようにきちんと注意しています。

そんな姿は視聴者にもお客様にも見せません。

プロとして当たり前の毎日をこなしている。
ただそれだけのことなのです。

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2019.05.09更新

バイク繋がりの友人、というかバイクの大先輩にパーソナルトレーナーをされている方がおられるんですが、
クライアントさんに92歳でデッドリフト30キロを挙げるお婆ちゃんがいるのだとか・・・

ちなみにデッドリフトというのはトレーニングの中でも非常に難易度の高い種目で、ちゃんとやらないと腰を痛めたりしますが、その分全身に大きな負荷をかけることができて効果的な種目でもあります。
そして92歳の女性にとっての30キロというのは体重比でいえば相当な重さですから、正しいフォームと正しい効かせ方、そして体調管理の賜物なんだと思います。

しかもトレーニング歴は19年目ということは、73歳からウェイトトレーニングを始めたということです。

『始めるのに遅すぎるということは無い』などと言いますが、身近にこんな凄い人がいると自分のトレーニングにも気合が入ろうってなものです。

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