今回もちょっとリンク先の御紹介です。

首都圏などの都市部では格闘技の道場はたくさんありますが、
地方に行くとなかなか見つからなかったりします。

特に重量級の人にとっては練習相手もなかなか見つからなかったりします。

今回は東北地方のそういった方にお勧めの道場がこちら
『アカデミア・ラッソーナ』https://kujicombative-sportsteam.jimdo.com/

です。
ヘッド インストラクターは僕のMMA(総合格闘技)の先輩でもある
鹿糠 智樹（カヌカトモキ）さん。

ブラジリアン柔術も黒帯です。
ちなみに僕は紫帯ですので、僕よりも帯だけでも2ランク上ということです。

主な戦績
・９８アマチュア･リングス－80kg級　優勝
・００全日本アマチュア修斗選手権 ライトヘビー級　３位
・０２みやぎ国体レスリング グレコローマンスタイル－85kg級　５位
・０４第１回全日本修斗グラップリング選手権ライトヘビー級　優勝
・プロフェッショナル修斗４戦３敗１分
・０５ＡＤＣＣ日本予選－87kg級　３位
・０７パンクラスプロアマキャッチトーナメント －100kg級 ３位
・０９コンバットレスリング全日本選手権+80kg級 ２位

いやはや凄まじいです。
特に組技系ではMMA重量級の黎明期に活躍されていただけに、クラシカルなサブミッションから最新技術へのアップデートまで満遍なくこなしますし、

左が鹿糠さんです。

見た目はデカいし怖そうですが
優しい人情家ですので初心者でも安心して習うことができると思います。

東北、特に岩手県で道場やジムを探している人はぜひ♪

運転免許取消処分の回避＆軽減専門で３０年！
内村特殊法務事務所：内村世己
URL：http://www.seiki-office.jp/
東京都新宿区歌舞伎町２丁目４５－５永谷ビル７０３
TEL：03-6356-7386　直電歓迎 090-9232-8731

筋トレブームに乗っかってなのか、
ネット広告でかなり胡散臭いものも目につきます。
特に最近では明らかに人生狂うレベルのものも出てきましたね・・・

いやはや、
金になるなら何でもやる姿勢なのか、
目先の短期的な効果さえ望めれば後の人生がどうなっても良いと考えてるのか・・・

さて、なぜこんな書き方をするかというと、
たとえば男性ホルモンの投与というのは治療などではちゃんとあります。
でもそれは事故などで片玉失くしてしまってホルモンバランスが崩れた場合に正常に戻すものだったり、性同一性障害の治療だったり【普通でない状態を普通に戻すもの】です。

ネット広告で表示されるのがそういった危険性も伝えた上で体に害が無いよう完全に管理して投与するのであれば・・・・まぁ自己責任の範囲で問題ないと思いますが、中には明らかに怪しい広告や、おかしなサプリメントもあります。

こういう広告には【一生懸命筋トレしても体が変わらない人の最終手段】みたいなことを謳っていますが、筋肉が付かない、または痩せない人のほとんどが『量が足りない』『強度が足りない』『やり方が間違ってる』『食事管理がダメ』のいずれかです。

そして努力が足りなかったり間違ってる人に対して効果的なフレーズが『あなたは間違っていない』です。
つまり今やってることは正しいという前提で『それ以外』を加えることで成功するという考え方です。

こういう話に乗っかる人は「私は体質的に筋肉が付きにくいから」と言いうことが多いですが、本当に病的に筋肉が付かない人というのは現実にいるものの、それは限界まで正しいトレーニングをしても筋肉が付かない人のことを指します。
また「筋繊維が持久力型なので筋肉が太くならない」という人もいますが、人間の筋繊維は瞬発力の部分と持久力の部分が両方あり、割合が人によって変わってきます。

ちなみに持久力型＝筋繊維自体があまり太くならないタイプの例はマラソンランナーの体型ですが、テレビに出るようなマラソン選手は遺伝子レベルで持久力特化型の超天才達ですので、もしそういう体の構造だったなら日常生活や普通レベルのトレーニングでは息切れさえ起こさないと思います。

足りない努力や間違った方法論からの逃げ道で、その後の人生に対して何の責任も取ることなく人の弱さに付け込んで換金するビジネスは駆逐されるべきだと思います。

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女子高生がファッションやメイクの話で盛り上がるように、
マッチョはトレーニングやサプリの話で盛り上がることも多いです。

「あそこのタピオカどう？」みたいに「あのサプリって効く？」ってお話をしているのです。

さて、サプリメントと言うと
未だに怪しげな印象を持っている人もいますが、ざっくり言ってしまえば栄養素だけを抽出したものです。
ビタミンとかカルシウムとかですよ、なので普通の食事からでもとれるんですが、筋肉を大きくしたいとかパフォーマンスを上げたい時には普通の摂取量では足りないのです。
しかし食事で足りない分まで補おうとすると余計な脂肪も取ってしまったり、もっと切実な問題としてお金がかかるのです。

なのでサプリメントを使うというのは効率的な栄養摂取ということなので、サプリメントの成分を分解していくと一般的に聞く栄養素でしかないことがほとんどです。

一方、オリンピックなどでドーピングに該当するものや、ボディービルでは半ば公然と使用されている『ドラッグ』というのは少し違って、自然に存在するものもあれば科学的に作り出したものもありますが、総じて効果は高いものの心身への負担が大きかったり、高すぎる効果がスポーツの公平性を失わせるものです。

またこの【ドラッグ】と『サプリメント』の中間くらいに、厳格なドーピング検査だと禁止の成分が入ってるけど、体の負担は正しく使ってる限りそれほどでもないというのもあります。
ただこちらは禁止成分も日々更新されますし、関節の限界を超えた重量も上がってしまったりするので予期せぬ怪我の原因にもなったりします。

ちなみにどのくらい効くのかというと、
僕は以前〖ク◯ーケン〗というサプリメントを使っていた時期があったんですが、これはパフォーマンスアップのピーク値だともっと高いサプリもあるんですが、とにかく早く効き始めて長く効くという奴で、飲んで5分くらいで明らかに『来た』感覚がありました。
そして≪スタック≫といっていくつかのサプリを一緒に使って相乗効果を狙うというのもあるんですが、随分前なので何を混ぜたか忘れましたが、台風の中で東京から大阪まで車で出張する機会があり、いつ到着するかも分からない行程だったのでそのスタックサプリを通常の1.5倍くらいの量で使ったところ、台風の土砂降りのなか、高速道路も降りたり乗ったり、一般道では信号が横を向いている・・・そんな気の休まらない状況の中で9時間半休みなしで運転し続け、そのまま意見の聴取に参加することもできました。

ただ、この少し後にクラー◯ンには禁止成分が入っていたということでリニューアルされ、リニューアル後はそれほど劇的な効果は無くなりました(笑)

このクラ◯ケン事件は極端な例ですが、個人的にはトレーニングの頻度が少なくなってしまう人にとっては一回のトレーニング強度を上げるためであれば自己管理できる範囲では有効だと思います。
もちろんちゃんと上級者に聞いたりするのは必須ですが、最終的な責任は自分自身ということは肝に銘じなければならないと思うのです。

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先日、
僕の所属するヒデズキックのヒデ三好会長が、
酒席で「リステリンタブレットの試供品をお送りしますよ♪」と言われ、
ノリで「じゃ500箱(笑)」と返したら後日「1000箱送っちゃいました(笑)」
・・・
・・・・
・・・・・
その写真がこちら、

いやはや・・・
1000箱の段ボール箱とはなかなかお目に書かれない絶景です(=ﾟωﾟ)ﾉ

いい意味で格闘技関係者ってイカれてますね(笑)

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先日パンクラスという格闘技の興業に後輩が出場するということで見に行く予定でした。

しかし
既にニュースなどでも報道されている通り、出場選手の中にコロナウィルス陽性者がいたということで、なんと開場10分前に中止の決定・・・

ちなみにこの日の僕は試合順から考えてそろそろ出発しようと思っている時に後輩から電話が入りました。
こんなタイミングで電話来るのはロクなことじゃないんだろうなと思いつつも電話に出ると「・・・・今日の興業、中止になりました・・・」とのことでした。

本人には責任の無い話ですが、
やはり年齢的にも残りの試合数も限られてるような選手にとっては減量などのコンディション作りも大変です。

もちろん誰のせいでもないのですから誰も責められません。
ただ悔しさだけが募ります。

またこの中止の決定に対して
陽性になった選手を公表しろと言う人もいますが、無駄な叩きをする必要は無いと思いますし、ましてやその選手だけを外して開催しろなどという文化人もいましたが、それは無駄に感染を広げることにもなりかねませんし、外した選手に誹謗中傷が殺到することは明らかですので、パンクラスのアナウンスは非常に良かったと思います。

ちなみにこの中止までの流れについては、１週間前から当日まで３回の検査を実施しているなかで陽性反応が出たのが当日の検査だったこと、おそらく現場は大変な状況だったと思いますが、その中で注意という決定を出せたことは英断だったと思います。

そしてもう２つ、
チケットに関しては全額返金
選手のファイトマネーは全額支給、

これも大きいと思います。

当たり前かもしれませんが、当たり前の事を当たり前にできることが大切なのだと切に思います。

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僕は格闘技のインストラクターをするとき、
『やってはいけない技』というのも時々教えます。

やっちゃいけないのに何故習うの？と思われるかもしれませんが、ここで言う『やっちゃいけない』というのは技術としては存在するけれど試合で使うと反則だったり、反則ではないけど練習では危険なので上級者との約束稽古でしかやってはいけない技、という感じで、こういった技は試合では流れで出てしまうことがありますし、世の中綺麗な武道家だけではなく勝つためなら何でもする奴というのもいます。

あるいは何の悪意も無く当たり前にやってしまう奴もいますし、試合の結果などはどうでもよく目的として明らかに壊しに来る奴もいます。

そして全くの素人が図らずしもその態勢になってしまうこともあり得ますので、少なくとも武を修めるものとしてはそんなアクシデントで壊されるようではいけません。

こういった展開で大怪我をしてしまうのは『知らない技を使われたから』で最低限知ってさえいれば対処は可能です。
ただ負けるだけなら問題ありませんし、相手の反則で勝てるならそれも良いでしょう。
ですがそれによって一生に関わるような大怪我をしてしまっては武の最たる意義である護身が実現できていないということに他なりません。

それと同じく、僕は事務所スタッフの研修では考え得る卑怯な手段に対して対処できる訓練は積ませます。
『悪い人』にとって
人身事故なら目撃者を偽造することくらい日常茶飯事です。
ドライブレコーダーの日付を改竄するくらいは、むしろあって当然です。
被害者の怪我の内容や治療期間も嘘である可能性の方が遥かに高いです。
しかし実社会の対人関係において負けるということは死ぬのと同義であることも多々あります。

負けて死んだら次はありません。

厳しい言い方ではありますが
本当の戦場ならどんな人でも卑怯な手から真っ先に使うはずです。

免許取消の現場にいると『生き残るために手段を選ばない人』に負けないように自分を研鑽しなければならないと日々実感しているのです。

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プロデビューもして
最近は渡嘉敷ジムのYouTube動画でも出演したりでジワジワ人気も上がってきてるヒデズキック所属のローリ選手のインスタに僕も出てる動画を上げてくれたのでリンク張っときます(笑)

https://www.instagram.com/p/CBryWI3h4Gt/

自分の動きとして見るとまだ見切りが甘い＝もうちょっと近くで避けないと・・・と思いますが、現役引退して15年も経ってればこんなもんかなと思います。

しかし・・・僕、丸いですね(笑)

頑張って絞ります(>_<)

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はい、
プロテインは味で選ぶ男の僕です。

最近は飲む人も増えたプロテインですが、
25年くらい前はまだまだ一般的ではなく、
正直なところ味も食感も、現代とは雲泥の違いでした。

そして僕と同世代のプロテイン飲みがだいたい初心者の頃にやらかしている事件がありまして・・・

ザ〇スという有名メーカーのプロテインがあるんですが、
そのラインナップの中に『ダブルエックス』というモデルがあるんですよ。
なんか缶の感じも1ランク上っぽい雰囲気ですし、名前も明らかに上位機種っぽいですよね。

車はトップグレードから売れていく法則にも重なりますが、薬局など比較的手に入りやすい商品であることも相まって、初心者はよくこのダブルエックスを購入し・・・「プロテインってあんまりおいしくない・・・」と断じてしまうのです。

ちなみにこのダブルエックス、たんぱく質含有量も高く品質も高いんですが今は改善されているかもしれませんが当時のダブルエックスは食感があまり良くないというか、ザラッとしてたんですよ・・・

まぁ海外の鬼のように甘ったるいプロテインと比べればマシだったものの、あまり積極的に飲みたくなるというものではありませんでした。

そして現代では様々なプロテインが出ていますが、美味しいもの、ちょっとアレなものまで、なかには微炭酸まで出ていますが、僕が今使っているのはおそらく最も美味しいと思います。

それがこちら。
まずベースは『バルクスポーツ』の【アイソプロ】

こちらはたんぱく質の割合を高める、というかビタミンなどはほとんど入っておらず、マルチビタミンで強烈な奴を使ってる僕としてはむしろ調整しやすいのです。
あとは飲み味がさらっとしてるので飲みやすいので、このアイソプロの〖バニラアイス味〗をベースにして追加の味をプラスしていく構成です。

そして今回見つけた激うまプロテインがこちらの

『ウィダー』のプロテイン【EMR】です。

ポリフェノールが入ってるとか、筋合成に良さそうとか・・・名前がなんかMMRっぽいとか・・・そんなことは些細なことです。

このプロテイン、
美味しいのです。

そしてEMRの効果というのはよく分かりませんが、溶けやすい、粉っぽさが無い、泡が立たないとプロテインのネガな部分を全部過去のものにしたような扱いやすさ・・・単体だとアスリート向けの量で飲むとやや濃い＝甘すぎるのですが、バルクスポーツのアイソプロ、バニラアイス味と2：1～4：1くらいでブレンドすると、・・・・どのくらい美味しいかというと、小洒落た容器に入れて原宿あたりで屋台でも出せばバズるんじゃないかと思うくらい美味しいです。

「プロテインは味がちょっと・・・」という人はまず一回飲んで見て頂きたいです。

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最近の筋トレブームに乗っかってか
高タンパクを売りにするお菓子・・・というよりサプリに近いような売り方のお菓子が増えてますね。

プロテインバーなんかもいろんなメーカーから色んな種類が出てますが、僕の個人的な感覚ですがあまり美味しいと思ったことはありません。

メーカーに忖度一切なしの感想を言えば
常温保存がきくタイプの魚肉ソーセージより美味しいプロテインバーなんて会ったことも有りません。

ちなみに僕が一番美味しい且つ栄養価も高性能だと思うのはこちら

マルハのリサーラです。
魚臭さも一般的な魚肉ソーセージよりも少なく食べやすいですし、常温保存も効きますので美味しくないプロテインバーを我慢して食べるよりもリサーラ２本食べる方が栄養面でも味の面でも良いと思うのです。

そんな中出会ったのがこちら

ブルボンの『ウィングラム』です。

ブルボンといえば
僕ら世代にとっては友達の家に遊びに行った時にブルボンのお菓子が出てきたら「こいつ・・・金持ちか？」と思ってしまうくらい、底辺の民たっだ僕にとっては縁遠い食べ物ですが、それだけに心理的底上げも相まってブルボンのお菓子といえば無条件に期待感も高まってしまうのです。

ちなみに僕の好きなお菓子は
ルマンドです。

そんなお菓子界の雄が高タンパクお菓子業界に打って出たとなれば・・・行かなければなりますまい・・・

というわけで食します。
中身はこんな感じ。

固めに仕上がったパフコーンという感じで、
食べてみるとなかなかハード系の噛み応えです。

食感の中には大豆の粉っぽさみたいなのもありますが、
某ジムのプロテインスナックに比べれば雲泥の差ですね。

とはいえ
諸手を上げて「美味しい！！」と言えるかといえば・・・できません(笑)

ただ・・・まぁ・・・酒のつまみにもう一品とか・・そういう使い方ならいいかもしれません。

でも
こういう系統色々出てますが、
プロテイン飲むんならちゃんと粉と水か牛乳でプロテインドリンク作った方が良いと思いますし、間食で取るのであればサラダチキンとか魚肉ソーセージの方が美味しくて心の健康にも良いと思うのです。

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筋トレブームといいますか、
ネット社会でありとあらゆる情報がお手軽に入手できますので、いろんな人が色んな論を言ってるわけですが、トレーニングでも、あるいは受験勉強でも必ずと言っていいほど【量か質か】みたいなことを声高に主張してドヤ顔決める人っていますね。

まぁ量の中に質は含まれますが質の中に量は含まれないので基本的には量をこなす方が結果は出やすいですが、ここで言う【量】というのは単なる回数のことではなく【目いっぱいまでやる】という意味です。

これを質派の人は勘違いしていて、目いっぱいまでやらない言い訳にしているのです。

そして量派の人も質派の人も、そういうことを言ってる人はだいたいどっちも満たしてないパターンがほとんどです。

筋トレも勉強も【目いっぱいまでやる】本質はそれしか無いと思うのです。

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