多少なりともプロスポーツ選手の時期を持っている僕ですので
筋肉トークにはよく参加させられますし、「おススメのトレーニング種目は何？」みたいなことも聞かれますが、
個人的にお勧めしたいのがこちら
これは『リストローラー』と言いまして、棒をクルクル回しながら重りを引っ張り上げたりゆっくり下ろしたりするトレーニングで、手肘から先全体を効率よく追い込める器具です。
はっきり言えば地味です。
しかし僕がこれを強くお勧めしたいのは
例えば車の性能を最終的に決めるのはエンジンでも車体でもなく『タイヤ』です。
それは路面と車体の境目である以上『タイヤ以上の性能は発揮できない』からです。
これを筋トレに応用してみると
『握力以上の重さは持てない』
となります。
まぁ実際の筋トレではリストっストラップといって
握力を補助してくれるグッズもありますが、それでもダンベルやバーベルを『握る』力の余裕というのは安定感にもつながりますし、格闘技でいえば手首の強さは非常に重要です。
そして前腕の肘に近い部分の『腕橈骨筋(わんとうこつきん)』というのは胸や足に比べてちゃんとやっている人は少ないのと目に付きやすい部位なので「いかにもやってる感」の演出にも一役買ってくれると思います。
こんな感じです。
運転免許取消処分の回避＆軽減専門で３０年！
内村特殊法務事務所：内村世己
URL：http://www.seiki-office.jp/
東京都新宿区歌舞伎町２丁目４５－５永谷ビル７０３
TEL：03-6356-7386 直電歓迎 090-9232-8731
